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白领如何轻松修炼六块腹肌
2008-05-06 14:11:20  来源:男人帮 这条资讯被浏览 

健身成本大比拼

1.步行上班/下班

步行30分钟,可减150卡,¥0.00 VS 搭公交车或地铁 可减45卡,¥10

有效指数:★★

2.办公室运动

每日运动30分钟,可减100卡,¥0 VS 健身房跑30分钟 可减300卡,年卡¥3000

有效指数:★★★

3.健康午餐

高纤三文鱼三明治,含200卡,¥5 VS 快餐店午餐,含650卡,¥15

有效指数:★★★★

4. 帮助同事做工余活动

打扫办公室一小时,可减200卡 ¥0 VS 发呆一小时,可减80卡,¥0

有效指数:★★★

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